عمدهی مشکلات جهان امروز ناشی از بیماریهای روانی متعددی است که غیر از خود بیماران، گریبان افراد سالم را هم میگیرد (این بیماریها در سطح کلانتر شامل گروهکها، سازمانها، دولتها و کشورها هم میشود!).
کتاب رشد و افزایش اعتماد به نفس
کتاب رشد و افزایش اعتماد به نفس نوشتهی مشترک دکتر «ماتیو مککی» و «پاتریک فنینگ» را دکتر «مهرناز شهرآرای» به فارسی برگردانده است. در مقدمهی کتاب از قول مترجم آمده است: «ساختار و محتوای کلی این اثر، متأثر از کتاب عزتنفس (Self – Esteem) تألیف ماتیو مک کی (Matthew Mckay) و پاتریک فنینگ (Patrick Fanning) است. با توجه به اینکه بسیاری از مطالب کتاب اصلی مبتنی بر فرهنگهای فردگرای غرب است، اینجانب تلاش کردهام با ارائهی مبحثهای گوناگون – چه در متن کتاب و چه در پانوشتها – ضمن رعایت اخلاق علمی، تناسب مطالب با شرایط فرهنگی جامعه را لحاظ کنم.
این کتاب در ۱۶ فصل سازمان یافته که حاوی مطالب بسیار باارزش زیر است: در فصل اول، ماهیت عزتنفس و عوامل شکلدهندهی آن مطرح میشود و پس از اشارهی مختصری به نحوهی استفادهی بهینه از کتاب توسط درمانگران و غیردرمانگران و نحوهی تشخیص عزتنفس، بازسازی شناختی بهعنوان شیوهای اساسی برای پرورش و بهبود عزتنفس موردبررسی قرار میگیرد. در فصل دو، منتقد آسیبرسان که صدای درونی پایینآورندهی عزتنفس است، معرفی میشود و در فصل سه، شیوههای سالم مواجهه با این منتقد ارائه میگردد. فصل چهار، به شما نشان میدهد که چگونه ارزیابی دقیقی از نقاط قوت و ضعف خود، بهعنوان اولین گام در راه تغییردادن عزتنفس به عمل آورید.
در فصل پنج، تحریفهای شناختی و در فصل شش، شفقت معرفی میشوند. فصل هفت دربارهی بایدها، یعنی همهی قوانینی است که شما دربارهی چگونه عملکردن، احساسکردن، اندیشیدن و بودن برای خود ساختهاید. فصل هشت نشان میدهد چگونه میتوانید با تغییردادن نحوهی واکنش خود به خطا، با اشتباهات روبهرو شوید. فصل نه، شیوههای صحیح واکنش به انتقاد را به شما معرفی میکند. فصل ده با آموزش شیوههای صحیح و سالم درخواستکردن و فصل یازده با نشاندادن چگونگـی تعیین اهداف علمـی، دانش و مهارت شما را در پرورش و بهبود عزتنفـس افزایش میدهد. فصل دوازده، روشهای قدرتمند تجسمکردن را که شیوهای برای تعیین و دستیابی به اهداف مربوط به عزتنفس است، معرفی میکند. فصل سیزده، یک روش ساده “خود هیپنوتیزمگری” را میآموزد.
فصل چهاردهم به شما کمک میکند ضمن اینکه نگرش قضاوتنکردن را پرورش میدهید، از فشار رهایی یابید. فصل پانزده به شما نشان میدهد چگونه باورهای عمیقی را که دربارهی ارزشمندی خود دارید کشف کنید، به چالش بکشید و تغییر دهید. فصل شانزده مناسب کسانی است که میخواهند بدانند چگونه میراث گرانقدر عزتنفس بالا را به فرزندان خود هدیه دهند. مؤلف این کتاب با قبول قطعی اثر مثبت رواندرمانی بر فرایند حیاتی بهبود عزتنفس، هدف کتاب را تسریع این فرایند میداند. با استفاده از روشهای بازسازی شناختی معرفیشده، میتوان عزتنفس را سریعتر و به شکلی مؤثرتر بالا برد. با شناخت خودگوییهای منفی، روبهروشدن با تحریفهای شناختی خود و ایجاد خودارزیابیهای دقیقتر و مشفقانهتر، میتوان مستقیما برای بالابردن احساس خودارزشمندی مداخله کرد.» کتاب حاضر را نشر «آسیم» منتشر کرده است.
مشخصات کتاب رشد و افزایش اعتماد به نفس
تعداد صفحات | 10 صفحه, 1009 صفحه, 101, 104 صفحه, 1040 صفحه, 104صفحه, 107صفحه, 1088صفحه, 1091صفحه, 1093 صفحه, 110 صفحه, 112, 112 صقحه, 113صفحه, 115 صفحه, 1150 صفحه, 1156 صفحه, 1159صفحه, 1161 صفحه, 1175 صفحه, 118 صفحه, 1188 صفحه, 12 صفحه, 120 صفحه, 122صفحه, 124صفحه, 125 صفحه, 127 صفحه, 128صفحه, 130 صفحه, 132 صفحه, 132صفحه, 1334صفحه, 134 صفحه, 135, 135 صفحه, 1352 صفحه, 136, 1376 صفحه, 137صفحه, 1392 صفحه, 140 صفحه, 140صفحه, 142صفحه, 144 صفحه, 1450صفحه, 146صفحه, 147صفحه, 148صفحه, 150 صفحه, 150صفحه, 152 صفحه, 156 صفحه, 1575 صفحه, 158 صفحه, 159 صفحه, 160صفحه, 163 صفحه, 166صفحه, 167 صفحه, 168 صفحه, 171 صفحه, 172 صفحه, 175 صفحه, 176 صفحه, 176صفحه, 180 صفحه, 182صفحه, 183 صفحه, 184 صفحه, 184صفحه, 189 صفحه, 190 صفحه, 191, 191 صفحه, 192, 192 صفحه, 193 صفحه, 195 صفحه, 196 صفحه, 199 صفحه, 20 صفحه, 200صفحه, 201, 202صفحه, 203 صفحه, 204صفحه, 205 صفحه, 206, 206 صفحه, 207, 207 صفحه, 207صفحه, 208, 208 صفحه, 20صفحه, 210صفحه, 212صفحه, 214, 214 صفحه, 215 صفحه, 216 صفحه, 216صفحه, 220, 220صفحه, 223صفحه, 224 صفحه, 228, 228 صفحه, 228صفحه, 229 صفخه, 230, 232 صفحه, 236صفحه, 237صفحه, 238 صفحه, 238صفحه, 239 صفحه, 239صفحه, 240صفحه, 241صفحه, 244 صفحه, 245 صفحه, 246 صفحه, 247صفحه, 248صفحه, 249 صفحه, 251, 252 صفحه, 252صفحه, 254 صفحه, 256 صفحه, 256صفحه, 258 صفحه, 260 صفحه, 262, 264 صفحه, 267 صفحه, 270 صفحه, 271 صفحه, 271صفحه, 272 صفحه, 275صفحه, 279صفحه, 284 صفحه, 287 صفحه, 288, 288 صفحه, 288صفحه, 290 صفحه, 291 صفحه, 292 صفحه, 293 صفحه, 294 صفحه, 295صفحه, 296 صفحه, 301صفحه, 302صفحه, 303, 304 صفحه, 304صفحه, 306صفحه, 307 صفحه, 309 صفحه, 311 صفحه, 316 صفحه, 320 صفحه, 323صفحه, 324صفحه, 326 صفحه, 327 صفحه, 328, 328 صفحه, 328صفحه, 329 صفحه, 330 صفحه, 333 صفحه, 336صفحه, 338 صفحه, 339 صفحه, 340صفحه, 341 صفحه, 341صفخه, 342 صفحه, 344 صفحه, 344صفحه, 347 صفحه, 350 صفحه, 351صفحه, 352, 352 صفحه, 353 صفحه, 354 صفحه, 357, 358, 358صفحه, 359 صفحه, 360صفحه, 362صفحه, 363, 363 صفحه, 364 صفحه, 365صفحه, 366 صفحه, 368 صفحه, 370, 370 صفحه, 371 صفحه, 372, 374 صفحه, 375, 375 صفحه, 376صفحه, 377 صفحه, 378, 379 صفحه, 380 صفحه, 381صفحه, 384 صفحه, 386 صفحه, 387 صفحه, 391, 392 صفحه, 394 صفحه, 396 صفحه, 397صفحه, 398 صفحه, 399صفحه, 400 صفحه, 400صفحه, 403 صفحه, 404, 404 صفحه, 407 صفحه, 409 صفحه, 411 صفحه, 412 صفحه, 413صفحه, 414 صفحه, 415 صفحه, 415سفحه, 416, 416 صفحه, 418 صفحه, 421, 421 صفحه, 424 صفحه, 425 صفحه, 427 صفحه, 43, 430 صفحه, 432 صفحه, 434 صفحه, 435 صفحه, 438 صفحه, 440صفحه, 441صفحه, 443 صفحه, 445صفحه, 446 صفحه, 447صفحه, 448 صفحه, 451 صفحه, 456صفحه, 460, 460 صفحه, 461صفحه, 462صفحه, 463 صفحه, 466 صفحه, 468 صفحه, 469 صفحه, 472صفحه, 475صفحه, 479صفحه, 47صفحه, 480 صفحه, 481 صفحه, 482 صفحه, 483 صفحه, 485صفحه, 487صفحه, 488 صفحه, 495صفحه, 496 صفحه, 498 صفحه, 499 صفحه, 500 صفحه, 502 صفحه, 507صفحه, 510 صفحه, 512 صفحه, 513 صفحه, 514 صفحه, 517, 519 صفحه, 528 صفحه, 534صفحه, 535 صفحه, 536 صفحه, 536صفحه, 540 صفحه, 542 صفحه, 543 صفحه, 544صفحه, 548صفحه, 549 صفحه, 550صفحه, 552 صفحه, 552صفحه, 553صفحه, 559 صفحه, 55صفحه, 564, 565 صفحه, 567 صفحه, 569صفحه, 572 صفحه, 580 صفحه, 581صفحه, 583صفحه, 589صفحه, 592 صفحه, 598, 598 صفحه, 599 صفحه, 600 صفحه, 602 صفحه, 604 صفحه, 608 صفحه, 609 صفحه, 611 صفحه, 613 صفحه, 614 صفحه, 614صفحه, 615 صفحه, 616, 616 صفحه, 620 صفحه, 621 صفحه, 622 صفحه, 623 صفحه, 624صفحه, 629 صفحه, 630 صفحه, 631 صفحه, 632 صفحه, 633 صفحه, 63صفحه, 640 صفحه, 649صفحه, 64صفحه, 650, 650 صفحه, 654 صفحه, 661 صفحه, 666صفحه, 670 صفحه, 672صفحه, 677, 68, 680صفحه, 683 صفحه, 684صفحه, 687 صفحه, 688 صفحه, 695 صفحه, 704صفحه, 70صفحه, 71 صفحه, 716صفحه, 71صفحه, 72 صفحه, 726صفحه, 728 صفحه, 730 صفحه, 73صفحه, 760صفحه, 763صفحه, 77 صفحه, 770صفحه, 772 صفحه, 777 صفحه, 77صفحه, 783 صفحه, 78صفحه, 795صفحه, 8 صفحه, 808 صفحه, 811صفحه, 822 صفحه, 823 صفحه, 846صفحه, 85, 853صفحه, 86 صفحه, 864 صفحه, 87صفحه, 88, 882, 898 صفحه, 902صفحه, 911صفحه, 919 صفحه, 93 صفحه, 935صفحه, 941, 944 صفحه, 949صفحه, 94صفحه, 95 صفحه, 951صفحه, 957صفحه, 974 صفحه, 975 صفحه, 98 صفحه, 980 صفحه, 98صفحه, 992 صفحه, 9صفحه, نشر هوپا |
---|---|
نویسنده | دکتر ماتیو مک کی-پاتریک فنینگ |
مترجم | دکتر مهرناز شهر ارای |
ناشر | نشر آسیم |
تعداد جلد | تک جلدی |
موضوع | عزت نفس-اعتماد به نفس |
شابک | 978-964-418-398-0 |
سلامت فیزیکی کالا |
شما هم درباره این کالا پرسش ثبت کنید
امتیاز کاربران به: کتاب رشد و افزایش اعتماد به نفس | (0 نفر )
هنوز امتیازی ثبت نشده است
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر دهید.
دیدگاه خریدار