بهداشت دهان و دندان

بهداشت دهان و دندان

بهداشت دهان و دندان از اصلی ترین و مهمترین فاکتورهای رعایت بهداشت فردی می باشد. در صورت عدم رجدی گرفتن بهداشت دهان و دندان ها افراد به بیماری هایی همچون : بیماری های قلبی و عروقی ، ضعف حافظه ، دیابت و مشکلات بارداری برای بانوان ، دچار خواهند شد.

علاوه بر اینها رعایت این بهداشت و مراقبت صحیح  امری ضروری است که از پوسیدگی دندان ها و آسیب به لثه جلوگیری می کند.

باید بدانیم که مسواک زدن تنها راه بهبود دندان هایمان نیست و باید نکات بسیاری را برای رعایت آن  انجام دهیم .

راه های مراقبت و رعایت بهداشت 

نخ دندان : در هنگام مسواک زدن ممکن است فواصل میان دندان ها به درستی تمیز نشود. باید حتما از نخ دندان به منظور تمیز نمودن این فضا که با غذا ها اشغال میشود ، استفاده کنیم. نخ دندان حتما باید تمیز و به صورت یکبار مصرف استفاده شود تا از وجود هرگونه میکروب ها به داخل دهان جلوگیری کنیم.

فلوراید :

فلوراید ماده ای طبیعی ست که باعث استحکام دندان ها و میکروب زدایی لثه ها می شود. علاوه بر اینها در بزاق دهان نیز باعث کاهش اسید هایی که موجب پوسیدگی دندان ها می شوند ، می شود.

از راه های معمول فلوراید تراپی استفاده بصورت دهان شویه یا ژل می باشد . فواصل زمانی استفاده از فلوراید محدودیت خاصی ندارد و شما میتوانید شب ها پس از مسواک محلول فلوراید غرغره کنید.

رژیم غذایی صحیح

اگر به بهداشت  خود اهمیت می دهید از خوردن نوشابه ، شیرینی ها و شکلات ،نگه داشتن بیش از حد آدامس و مواد خوراکی در دهان عملا جلوگیری کنید. همیشه اعتدال را در استفاده از مواد خوراکی رنگی رعایت کنید.به محض مصرف چای و و قهوه دندان های خود را مسواک کنید.

چک آپ های دوره ای

هیچ گاه منتظر نباشید تا دچار دندان درد شده و سپس به دندانپزشک مراجعه کنید. به صورت منظم هر شش ماه دهان و دندان های خود را تحت معاینه ی دندانپزشکی قرار دهید تا از سلامت کامل خود اطمینان پیدا کنید.